Corso Mindfulness aprile-maggio 2019

4 incontri esperienziali per coltivare la “meditazione di consapevolezza”.

Destinatari
Il percorso si rivolge a tutti coloro che sono interessati ad una formazione di base sulla Mindfulness, intesa sia come pratica di meditazione individuale sia come “Mindfulness in azione”.

Finalità
La pratica della Mindfulness è focalizzata sulla ricerca di una maggiore attenzione e stabilità mentale. Con la pratica si acquisiscono inoltre competenze nella gestione delle sensazioni e delle emozioni, riducendo l’affollamento di pensieri e di tutti quegli automatismi che rappresentano una forte causa di stress e di separazione dal nostro Sé più autentico.

Metodologia
Il percorso esperienziale, della durata complessiva di 8 ore, prevede pratiche di consapevolezza e condivisione in gruppo. Durante ogni incontro verranno proposte letture e stimoli di riflessione.

Conduce
Stefano Chiabolotti, sociologo, diplomato in Mindfulness Counseling presso l’Istituto LTK di Pomaia (PI)

Calendario
Gli incontri si svolgeranno il martedì dalle ore 19.00 alle 21.00, nelle seguenti date:
16 aprile, 30 aprile, 14 maggio, 28 maggio 2019

Allegati

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