Laboratorio di Mindfulness

Destinatari
Il percorso si rivolge a tutti coloro che sono interessati a iniziare o proseguire un’esperienza di formazione sulla Mindfulness, intesa come pratica di meditazione, consapevolezza e sensibilità etica.

Finalità
La pratica sarà focalizzata sull’acquisizione di una maggiore attenzione e stabilità mentale, rafforzando le abitudini salutari e riducendo l’affollamento di pensieri e di tutti quegli automatismi che rappresentano una forte causa di stress e di separazione dal nostro sé più autentico.

Metodologia
Il percorso – prevalentemente esperienziale – della durata complessiva di 8 ore prevede pratiche di consapevolezza e condivisione in gruppo. Durante ogni incontro verranno proposte anche letture e stimoli di riflessione. Gli incontri sono condotti da Stefano Chiabolotti, sociologo, diplomato in Mindfulness Counseling presso l’Istituto LTK di Pomaia (PI).

Calendario
I 4 incontri di due ore si svolgeranno di martedì nella sede ASPIC Umbria in Via dei Mastri, 1 – loc. Ferriera – zona Ponte San Giovanni, dalle 19.00 alle 21.00, nelle seguenti date: 22 ottobre; 5 e 19 novembre; 3 dicembre 2019.

Costi
Il costo complessivo è di € 90,00 (novanta). Beneficiario: Associazione COME – Codice IBAN​ IT48R0335901600100000157666 (indicare nella causale: nome e cognome, riferimento attività).

Per informazioni e iscrizioni:  340 3398298 – 334 3058422.

Allegati

Share